Lisa Blackpink Ramping dan Seksi, Ini Olahraga yang Kerap Dilakukannya

Berita Baru, Olahraga – Lisa Blackpink terkenal sebagai Kpop yang paling banyak memiliki penggemar lintas benua. Tubuhnya pun kerap disorot, karena memiliki body yang ramping, yang diidealkan oleh kaum hawa.

Selain itu, Lisa Blackpink selalu tampil energik, seakan-akan tidak capek ketika manggung. Rupanya, idol Korea itu punya cara khusus untuk menjaga bentuk tubuhnya selalu ideal serta cara-cara dalam menjaga staminanya.

Olahraga yang Sering Dilakukan Lisa Blackpink

Tidak menggunakan diet, Lisa Blackpink justru sering melakukan olahraga. Bahkan, ia termasuk orang yang tidak suka melakukannya.

Adapun olahraga yang sering dilakukannya adalah pilates. Lisa gemar melakukan pilates untuk membantu fleksibilitas, kekuatan otot, ketahanan dan core tubuhnya. 

Pilates merupakan jenis olahraga turunan dari yoga yang memiliki fokus pada bagian pinggul, paha dan perut. Jenis olahraga ini terbukti untuk memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. 

Pilates bermanfaat untuk mencapai berat badan yang ideal dan juga untuk melatih kekuatan dan kelenturan otot-otot inti tubuh. Aktivitas dalam pilates mengandalkan berbagai gerakan yang difokuskan pada bagian perut, pinggul, panggul, dan paha. Olahraga jenis ini dapat melatih daya tahan tubuh, kekuatan, serta kelenturan otot tubuh.

Manfaat pilates bisa menurunkan berat badan apabila disertai pola hidup sehat dan jenis olahraga kardio seperti berlari dan beberapa gerakan senam. Pilates dikenal sebagai salah satu olahraga low impact dimana dua atau salah satu kaki masih menempel di lantai. Sehingga lebih efektif untuk menguatkan, membangun massa otot tanpa lemak, dan memperbaiki postur tubuh. 

Pilates juga terbukti bermanfaat untuk memperbaiki postur tubuh yang kurang baik, menguatkan otot-otot tubuh supaya lebih kencang, meringankan rasa nyeri pada punggung, serta menjaga tubuh agar tetap ideal.

Tidak heran jika pilates menjadi olahraga yang rutin dilakukan oleh Lisa Blackpink dan beberapa idol lainnya. Karena manfaatnya sangat bagus bagi tubuh.

Selain melakukan pilates, ternyata Lisa juga rutin melakukan latihan dance dengan waktu yang cukup lama. Sebagai anggota sebuah girl group Lisa dituntut untuk menjadi penari profesional. 

Tak heran jika Lisa Blackpink selalu meluangkan waktunya untuk melakukan latihan tari. Ternyata manfaat dari latihan yang berjam-jam juga baik untuk menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal.