Berita

 Network

 Partner

Tidur

Wanita yang Sering Terbangun Saat Tidur Memiliki Risiko Ini

Berita Baru, Belanda – Sebuah penelitian menemukan, Wanita yang susah mempertahankan tidurnya agar tanpa gangguan sepanjang malam dua kali lebih mungkin meninggal muda karena gejala yang berhubungan dengan jantung.

Dilansir dari Dailymail.co.uk, Lebih dari 8.000 orang memakai perangkat pelacak tidur saat mereka tidur dan peneliti membandingkan hasil kesehatan jangka panjang dengan tingkat kesadaran tak sadar pada mereka.

Ini adalah respons alami otak untuk membangunkan seseorang ketika mendeteksi rangsangan yang mungkin berbahaya, seperti rasa nyeri, suara keras, cahaya, dan kesulitan bernapas.

Seseorang tidak mungkin mengingat kejadian ini, yang juga dikenal sebagai gairah nokturnal, karena kejadian tersebut tidak cukup signifikan untuk membangunkan seseorang sepenuhnya tetapi menyebabkan kualitas tidur yang lebih rendah.

Studi tersebut mengamati para peneliti memeriksa data tidur dari partisipan, yang berusia 64 hingga 83 tahun, dan mengikuti mereka selama antara enam dan 11 tahun.

Berita Terkait :  Victor Zhang: Mengganggu Keterlibatan Huawei dalam Peluncuran 5G Akan Merugikan Inggris

Data menemukan wanita yang paling banyak mengalami gairah nokturnal di malam hari hampir dua kali lipat berisiko meninggal akibat penyakit kardiovaskular dalam periode dini dibandingkan dengan wanita rata-rata.

Para peneliti menghitung seberapa banyak tidur seseorang yang diganggu oleh peristiwa terjaga yang tidak disadari sebagai persentase dari keseluruhan tidur mereka.

Skor lebih dari 6,5 persen dianggap sebagai gangguan tingkat tinggi yang mereka alami.

Ketika kelompok wanita ini dibandingkan dengan wanita yang dapat tidur nyenyak, data mengungkapkan satu dari delapan (12,8 persen) risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Ini hampir dua kali lipat dari angka 6,7 ​​persen yang terlihat pada populasi umum.

Risiko kematian karena sebab apa pun dalam rentang waktu 6 – 11 tahun adalah 21 persen pada orang yang tidur nyenyak, yang meningkat menjadi 31,5 persen pada mereka yang tidurnya paling gelisah.

Berita Terkait :  Bandara San Francisco Melarang Penjualan Air Botol Plastik

Para peneliti menemukan ada peningkatan risiko pada pria tetapi pada tingkat yang lebih rendah dan tidak signifikan secara statistik dalam beberapa kasus.

Misalnya, pria dengan 8,5 persen tidurnya terganggu oleh peristiwa gairah nokturnal, 30 persen lebih berisiko meninggal pada periode tindak lanjut.

Dr Dominik Linz, profesor madya di departemen kardiologi di Maastricht University Medical Center, Belanda, dan salah satu penulis studi tersebut, mengatakan tidak jelas mengapa wanita lebih sulit terkena tidur gelisah daripada pria, tetapi mungkin karena perbedaan dalam hal apa, peneliti menganggap tubuh pria dan wanita dianggap sebagai pemicu.

“Wanita dan pria mungkin memiliki mekanisme kompensasi yang berbeda untuk mengatasi efek merugikan dari gairah,” kata Dr Linz. Pada Rabu (21/04).

“Wanita mungkin memiliki ambang gairah yang lebih tinggi sehingga hal ini dapat mengakibatkan beban pemicu yang lebih tinggi pada wanita dibandingkan pria.”

Berita Terkait :  Alami Lonjakan Kasus, Israel akan Lakukan Pembatasan Parsial

Meskipun seseorang memiliki ambang batas alami untuk terangsang, hal ini dapat diperburuk oleh faktor-faktor seperti usia, BMI, dan jika seseorang menderita apnea tidur.

Pemicu umum untuk gairah nokturnal adalah apnea tidur obstruktif, saat pernapasan berhenti dan sistem gairah memastikan aktivasi tubuh kita untuk mengubah posisi tidur dan membuka kembali saluran napas bagian atas, jelas Dr Linz.

Penyebab lain dari gairah nokturnal adalah polusi suara pada malam hari, misalnya, suara pesawat di malam hari yang mengganggu tidur mereka.

“Bergantung pada kekuatan gairah, seseorang mungkin menjadi sadar akan lingkungan, tetapi seringkali bukan itu masalahnya.”

Biasanya, orang akan merasa lelah dan lelah di pagi hari karena fragmentasi tidur mereka yang terjadi saat malam tetapi tidak akan menyadari mengenai gairah individu.