Ternyata Aman Menggunakan Masker saat Berolahraga

Berita Baru, Italia – Menurut hasil sebuah studi baru, Mengenakan masker wajah saat olahraga intens ternyata aman bagi orang sehat.

Dilansir dari Dailymail.co.uk, Peneliti Italia menguji kemampuan bernapas, aktivitas jantung, dan kinerja olahraga pada kelompok yang terdiri dari 12 orang sehat saat mereka menggunakan sepeda olahraga dengan masker dan tanpa masker.

Meski para ahli menemukan perbedaan dalam beberapa pengukuran antara memakai masker dan tidak memakai masker, tidak ada tanda-tanda bahwa memakai masker saat berolahraga menimbulkan risiko bagi kesehatan.

Penggunaan masker selama latihan menyebabkan ketidaknyamanan pernapasan ringan, tetapi bagi orang yang sehat sepenuhnya, penggunaan penutup wajah tersebut aman bahkan selama latihan maksimal, klaim penulis.

Perlu dicatat bahwa mereka hanya menguji orang sehat, dan siapa pun yang memiliki masalah pernapasan sebaiknya tidak menggabungkan olahraga dengan penggunaan masker wajah.

Terlepas dari kesimpulan mereka, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menekankan bahwa tidak seorang pun, sehat atau tidak, harus memakai masker saat berolahraga.

Secara keseluruhan, penelitian baru menunjukkan bahwa masker dapat dipakai dengan aman selama latihan intens untuk mengurangi penularan Covid-19, misalnya antara orang yang mengunjungi gym dalam ruangan.

Gym dapat dibuka kembali di Inggris mulai 12 April dan di Skotlandia mulai 26 April sebagai bagian dari penghapusan tindakan lockdown secara bertahap.

Meskipun gym tidak akan membuat orang memakai masker saat berolahraga, beberapa rantai mungkin memberlakukan penggunaan masker saat orang memasuki gym dan di area umum seperti ruang ganti.

Seorang penulis studi baru tersebut mengatakan bahwa bernapas lebih keras selama olahraga dapat malah mempercepat penularan, terutama di dalam ruangan.

“Kami tahu bahwa jalur utama penularan virus corona adalah melalui tetesan di napas, ” kata penulis studi Dr Elisabetta Salvioni dari Centro Cardiologico Monzino, IRCCS, Milan, Italia.

Penelitian menunjukkan bahwa memakai masker dapat membantu mencegah penyebaran penyakit, tetapi tidak ada bukti jelas apakah masker aman dipakai selama olahraga berat.

Dalam makalah penelitian mereka, yang telah diterbitkan di European Respiratory Journal, tim tersebut menekankan bahwa penggunaan masker pelindung sangat penting untuk mengurangi penularan.

Namun, mereka mengatakan ada kepercayaan umum bahwa penggunaannya dikaitkan dengan sesak napas selama latihan dan kebutuhan upaya pernapasan yang lebih besar bahkan saat istirahat.

Untuk mempelajari lebih lanjut, tim tersebut bekerja dengan sekelompok sukarelawan sehat yang terdiri dari enam wanita dan enam pria dengan usia rata-rata 40 tahun.

Setiap orang mengikuti tiga putaran tes olahraga, satu kali tanpa memakai masker wajah, dan satu lagi saat mengenakan penutup wajah biru, bedah sekali pakai dari jenis yang biasa dipakai di Inggris yang dapat dibeli dalam jumlah besar dari supermarket.

Untuk tes ketiga, peserta memakai masker “filtering face piece 2” (FFP2). Penutup wajah FFP2 memiliki kualitas medis dan lebih besar. Penutup wajah tersebut dikatakan menyaring 95 persen partikel besar dan kecil di udara dan banyak digunakan di rumah sakit.

Sementara relawan menggunakan alat sepeda untuk latihan, para peneliti mengukur pernapasan, detak jantung, tekanan darah, dan kadar oksigen dalam darah mereka.

Hasil tes menunjukkan bahwa pemakaian masker memiliki efek yang kecil pada para relawan.

Misalnya, ada penurunan rata-rata sekitar 10 persen dalam kemampuan mereka untuk melakukan latihan aerobik sesuai dengan “VO2 puncak” mereka, sebagai serapan oksigen setinggi mungkin.

Menurut penulis penelitian, pengurangan ini mungkin karena sukarelawan bernapas masuk dan keluar melalui masker.

“Pengurangan ini sederhana dan, yang terpenting, itu tidak menunjukkan risiko bagi orang sehat yang melakukan olahraga dengan masker wajah, bahkan ketika mereka bekerja dengan kapasitas tertinggi mereka,” kata Dr Mapelli.

“Sementara kami menunggu lebih banyak orang untuk divaksinasi terhadap Covid-19, temuan ini dapat memiliki implikasi praktis dalam kehidupan sehari-hari, misalnya berpotensi membuatnya lebih aman untuk berolahraga di gym dalam ruangan.”

Namun, kami tidak boleh berasumsi bahwa hal yang sama berlaku untuk orang dengan penyakit jantung atau paru-paru.

“Kami perlu melakukan lebih banyak penelitian untuk menyelidiki pertanyaan ini.”

Tim tersebut sekarang mempelajari dampak penggunaan masker wajah saat melakukan aktivitas sehari-hari, seperti menaiki tangga atau melakukan pekerjaan rumah, baik pada orang sehat maupun orang dengan kondisi jantung dan paru-paru.

Meskipun vaksin Covid-19 diluncurkan secara luas dan tindakan penguncian yang akan datang, orang-orang masih harus memakai masker mereka.

Di Inggris, kepala penasihat ilmiah, Sir Patrick Vallance, mengatakan bulan lalu bahwa masker wajah mungkin masih diperlukan pada musim dingin mendatang, bahkan jika semua orang dewasa di Inggris telah divaksinasi untuk melawan Covid-19.

Pemerintah akan mempertahankan serangkaian tindakan Covid setelah negara itu keluar dari lockdown pada 21 Juni, yang dapat mencakup mengenakan penutup wajah di depan umum.

Profesor Graham Medley, penasihat SAGE dan ahli penyakit menular di London School of Hygiene and Tropical Medicine, juga mengatakan masker masih dapat digunakan dalam lima tahun dari sekarang karena kebiasaan.

Dalam dokumen yang membahas kehidupan setelah Covid-19, SAGE mengatakan bahwa menjaga jarak sosial “hampir pasti untuk menyelamatkan banyak nyawa dan meminimalkan ancaman terhadap kapasitas rumah sakit.”

Pejabat pemerintah Inggris sebelumnya menekankan, Anak-anak tidak diwajibkan secara hukum untuk memakai masker wajah saat mereka kembali ke sekolah hari ini dan tidak boleh dipulangkan jika mereka menolak untuk mengenakannya.

Penutup wajah pertama kali diwajibkan untuk transportasi umum pada Juni 2020 dan kemudian untuk toko-toko dan ruang dalam ruangan lainnya, setelah perdebatan sengit tentang apakah mereka benar-benar memperlambat penyebaran virus.

Orang-orang memakai masker wajah untuk melindungi orang lain dari tetesan virus yang mungkin mereka pancarkan, daripada untuk melindungi diri mereka sendiri.

Hasil satu penelitian besar di Denmark dari tahun lalu menunjukkan bahwa masker wajah mungkin hanya menawarkan perlindungan terbatas kepada pemakainya terhadap Covid-19.

Para penulis menemukan tidak ada perbedaan yang signifikan secara statistik dalam jumlah orang yang tertular virus dalam kelompok yang memakai masker di depan umum dibandingkan dengan kelompok yang tidak melakukannya.