Ini Manfaat Menggunakan Lagu Favorit Sebagai Alarm Pagi

Berita Baru, Australia – Bunyi alarm pagi adalah sesuatu yang ditakuti banyak orang menandakan bahwa tidur Anda akhirnya akan segera berakhir dan inilah saatnya untuk menarik diri dari bawah selimut dan mulai bangun.

Dilansir dari Dailymail.co.uk, Tetapi sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa mengganti bunyi alarm dasar dengan lagu favorit Anda dapat mempermudah mengatasi rasa pusing dan kesal di pagi hari.

Peneliti dari RMIT University di Australia mengatakan bahwa menggunakan melodi alarm yang bisa Anda dengarkan atau nyanyikan bisa menjadi ukuran yang mudah untuk meningkatkan kewaspadaan mental untuk sepanjang hari.

Dalam studi tersebut, para peneliti melihat efek alarm sebuah lagu melodi dan tidak alarm bunyi umum pada tingkat kewaspadaan mental.

Alarm nada melodi adalah alarm yang bisa Anda nyanyikan atau disenandungkan, termasuk lagu-lagu yang ada di Smartphone Anda.

Tim membuat aplikasi untuk memungkinkan peserta bangun dengan suara alarm yang berbeda di ponsel cerdas mereka, lalu segera melakukan tugas seperti bermain game untuk menilai kewaspadaan mereka.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang alarmnya bernada lagu terlihat lebih cepat dan akurat dalam permainan, dibandingkan dengan mereka yang bangun karena bunyi alarm secara umum.

Untuk menilai hubungan ini lebih lanjut, para peneliti juga meninjau penelitian sebelumnya tentang efek alarm dalam situasi darurat.

Menulis untuk The Conversation, Stuart McFarlane, yang memimpin penelitian, menjelaskan: “Ketika anak-anak terbangun dalam kondisi darurat, alarm bernada rendah atau bahkan suara manusia tampaknya jauh lebih efektif daripada alarm frekuensi tinggi konvensional seperti alarm dalam berperang.”

“Dengan jenis alarm yang tepat, anak-anak mendemonstrasikan waktu respons dan ingatan yang lebih baik tentang peristiwa, yang mungkin penting dalam mengikuti instruksi atau rencana tindakan dalam keadaan darurat seperti kebakaran.”

Meski alasannya masih belum jelas, para peneliti menyarankan mungkin ada bandwidth frekuensi dalam lagu favorit yang mengaktifkan area tertentu di otak individu.

“Misalnya, telah ditunjukkan bahwa musik memang mengaktifkan area tertentu di otak yang mengontrol perhatian, meskipun mekanisme pasti dari efek ini masih diselidiki,” jelas McFarlane.

Selain memudahkan Anda untuk bangun di pagi hari, peneliti menyarankan temuan tersebut dapat diterapkan pada beberapa skenario lainnya.

“Jika Anda harus bangun pagi-pagi dan mengantar anak-anak ke sekolah, Anda dapat memilih alarm bangun yang membuat Anda waspada, sedangkan Anda mungkin memilih sesuatu yang berbeda untuk bangun untuk kelas yoga Sabtu pagi misalnya, ” tambah McFarlane.

Kendaraan dapat dilengkapi dengan alarm yang dipersonalisasi untuk membantu pengemudi tetap fokus dan menghindari tertidur di belakang kemudi.