Individu dengan Kecanduan Ponsel Pintar Memiliki Masalah Tidur

Berita Baru, Inggris – Lebih dari sepertiga orang dewasa muda melaporkan gejala kecanduan ponsel mereka, terlepas dari berapa lama mereka menghabiskan waktu di perangkat mereka setiap hari.

Dilansir dari Dailymail.co.uk, Peneliti dari Kings College London mensurvei 1.043 orang berusia 18-30 tahun tentang penggunaan ponsel cerdas, kualitas tidur, dan strategi pengurangan penggunaan ponsel cerdas.

Sekitar seperempat relawan melaporkan menggunakan ponsel mereka setidaknya selama tiga jam setiap hari, sementara 19 persen menggunakan perangkat mereka selama lebih dari lima jam setiap hari.

Menurut peneliti, 406 partisipan memenuhi kriteria memiliki kecanduan ponsel pintar.

Mereka melaporkan perilaku seperti kehilangan kendali atas berapa banyak waktu yang mereka habiskan di ponsel, kecemasan saat terpisah dari perangkat mereka, dan mengabaikan hal-hal lain.

Baik 69 persen dari mereka dalam kelompok ini dan 57 persen dari mereka yang dinilai tidak memiliki kecanduan smartphone mengatakan bahwa mereka ternyata mengalami tidur yang buruk.

Meskipun kecanduan ponsel cerdas saat ini tidak dikenali sebagai diagnosis klinis, penggunaan perangkat yang berlebihan dan merugikan telah menarik perhatian yang semakin meningkat.

“Ponsel cerdas semakin menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari,” kata penulis makalah dan psikolog Samantha Sohn dari King’s College London. Pada Rabu (10/02).

“Studi ini merupakan langkah penting dalam melihat dampaknya dalam hal penggunaan disfungsional dan tidur di populasi Inggris,” tambahnya.

Studi baru oleh Ms Sohn dan rekan adalah yang pertama di Inggris yang menggunakan alat yang dikenal sebagai skala kecanduan ponsel cerdas, yang menurut mereka baru-baru ini divalidasi.

“Ini adalah fitur kecanduan perilaku daripada waktu pemaparan yang memprediksi bahaya terkait ponsel cerdas,” kata penulis makalah dan psikiater Nicola Kalk dari King’s College London dan London Selatan dan Maudsley NHS Foundation Trust.

“Sangat menarik bahwa banyak responden melaporkan mencoba strategi untuk membatasi penggunaan ponsel cerdas mereka, dan mereka yang mendukung fitur kecanduan telah mencoba berbagai strategi,’ tambahnya.

“Studi kami memberikan dukungan lebih lanjut kepada semakin banyak bukti bahwa “kecanduan” smartphone memiliki dampak negatif pada tidur, tambah rekan penulis makalah dan ahli biostatistik Ben Carter, juga dari Kings College London.

“Dampak dari kualitas tidur dan kecanduan smartphone berasal lebih dari berapa lama kita menggunakan ponsel kita, ” tambahnya.

“Ini dapat membantu dokter ketika merawat anak-anak dan orang dewasa dengan kesulitan tidur tentang bagaimana mereka mengidentifikasi penggunaan yang bermasalah.”