Adanya Faktor DNA Terhadap Individu yang Suka Tidur Siang

Berita Baru, Amerika Serikat – Sekedar mengistirahatkan mata untuk tidur siang bisa lebih dari sekadar kelelahan, menurut sebuah studi baru menemukan kebutuhan untuk tidur siang mungkin ada dalam DNA Anda.

Dilansir dari Dailymail.co.uk, Para peneliti dari Rumah Sakit Umum Massachusetts (MGH) bekerja dengan data dari Biobank Inggris, yang mencakup informasi genetik dan umum pada 452.633 orang termasuk apakah mereka tidur siang dan seberapa sering.

Ada 123 wilayah dalam genom manusia yang terkait dengan tidur siang dan penulis mengatakan ini menunjukkan bahwa kebutuhan untuk istirahat siang hari didorong secara biologis, bukan lingkungan.

Tim AS menemukan, wilayah yang terkait dengan tidur siang lebih menonjol pada relawan yang mengaku sering istirahat pada siang hari.

Memahami penanda genetik untuk tidur siang hari dapat membantu dokter mengembangkan rekomendasi yang dipersonalisasi untuk kapan harus tidur, kata penulis studi Iyas Daghlas.

Istirahat di siang hari nyatanya agak kontroversial, kata rekan penulis Hassan Saeed Dashti, dari MGH Center for Genetic Medicine.

“Beberapa negara di mana istirahat siang telah lama menjadi bagian dari budayanya, seperti Spanyol, sekarang melarang kebiasaan tersebut. Sementara itu, beberapa perusahaan di Amerika Serikat kini mempromosikan istirahat siang sebagai salah satu cara untuk meningkatkan produktivitas,” katanya. Pada Senin (01/03).

Dengan pemikiran ini, “penting untuk mencoba menguraikan jalur biologis yang berkontribusi pada mengapa kita tidur siang,” tambah Dashti.

UK Biobank, yang dulu memahami penanda genetik untuk tidur siang dalam studi baru ini, adalah proyek jangka panjang yang bertujuan menyelidiki kontribusi kecenderungan genetik dan eksplorasi lingkungan terhadap penyakit.

Studi sebelumnya, oleh rekan penulis lain dari makalah ini, Dr Richa Saxena, juga menggunakan kumpulan data biobank besar untuk mengidentifikasi gen yang terkait dengan durasi tidur, insomnia, dan kecenderungan menjadi burung hantu malam atau bangun pagi.

Semua peserta ditanya apakah mereka tidur siang dengan pilihan “tidak pernah / jarang, kadang, atau biasanya.”

Sebagian peserta mengenakan monitor aktivitas yang disebut akselerometer, yang memberikan data tentang perilaku tidak aktif di siang hari, yang dapat menjadi indikator istirahat siang.

Ini membantu untuk memastikan laporan diri tidur siang itu akurat, karena detektor gerakan menunjukkan waktu istirahat selama periode yang menurut para sukarelawan akan istirahat siang tersebut.

“Itu memberi lapisan keyakinan ekstra bahwa apa yang kami temukan adalah nyata dan bukan artefak,” kata Dr Dashti.

Para peneliti secara independen mereplikasi temuan mereka dalam analisis genom 541.333 orang yang dikumpulkan oleh 23andMe, perusahaan pengujian genetik konsumen.

Selain itu para penulis menjelaskan, sejumlah besar gen di dekat atau di wilayah yang diidentifikasi oleh studi baru telah diketahui berperan dalam tidur.

Salah satu contohnya adalah KSR2, gen yang sebelumnya ditemukan oleh tim MGH dan kolaborator berperan dalam pengaturan tidur.

Data juga mengungkapkan bahwa ada tiga mekanisme dalam genom yang mendorong istirahat siang hari pada beberapa orang dan tidak pada orang lain.

Ini termasuk kecenderungan untuk tidur, yaitu “beberapa orang membutuhkan lebih banyak mata daripada yang lain”, dan bangun pagi karena mereka mungkin perlu mengejar tidur dengan tidur siang.

Faktor lain yang dapat menyebabkan tidur siang hari adalah gangguan tidur dari malam sebelumnya, karena tidur yang singkat dapat “menggantikan kualitas tidur yang buruk”.

“Ini memberi tahu kita bahwa tidur siang didorong secara biologis dan bukan hanya pilihan lingkungan atau perilaku,” kata Dashti.

Tim menjelaskan, beberapa dari subtipe ini terkait dengan masalah kesehatan, seperti lingkar pinggang yang besar dan tekanan darah tinggi, meskipun penelitian lebih lanjut tentang hubungan tersebut diperlukan.

“Pekerjaan di masa depan dapat membantu mengembangkan rekomendasi pribadi untuk tidur siang,” kata Garaulet.

Selain itu, beberapa varian gen yang terkait dengan tidur siang telah dikaitkan dengan pensinyalan oleh neuropeptida yang disebut orexin, yang berperan dalam rasa terjaga.

“ Jalur ini diketahui terlibat dalam gangguan tidur langka seperti narkolepsi, tetapi temuan kami menunjukkan bahwa gangguan yang lebih kecil di jalur ini dapat menjelaskan mengapa beberapa orang tidur lebih banyak daripada yang lain,” kata Daghlas.